由于前列腺炎的原因 最近这两年总是在戒撸和失败中徘徊，最近这小半年算是戒撸时间比较长的了 中间也就有过一两次， 也有过几次性生活，总体感觉还是很有效果的 首先精神上好很多了 不那么萎靡了 腰膝酸软也大大的缓解了 操B基本上没有早泄的状况了 但是有些时候硬度还是不太够 射了立马就软了 第二次硬时间有所提前。 失眠多梦还是经常发生 睡眠质量也有所提高，这期间没有锻炼身体 因为太累了 走走就已经乏困的不行 实在是提不起精神 在加上123次病毒的因素，最近有所好转想着要把锻炼提上日程了，应该会效果更好一些吧，朋友们真的要戒撸啊 撸的太过频繁真的是危害太大了 对性生活影响也大，可是前人都在说 真正能听进去的寥寥无几，还是要要自己经历过才能吸取教训，我是真的从中领会了什么叫小撸怡情 大撸伤身 强撸灰飞烟没呀！狼友们听句劝呀 能操B的就操B 无逼可操的就花点钱找小姐 怕不安全的实在忍不住了最好搞一个飞机杯或者倒模玩，再不济的买个避孕套几点润滑油里面包裹个毛巾丝袜啥的也行 能不用手直接来的尽量不用手 真的影响好大好大的，年轻人太旺盛一个月也不建议超过三次 ，目的也是把陈旧精液排出去，中年的实在是来了情趣了一个月最多撸一次 能操逼就操逼。